STEP1. カウンセリング

所要時間: 15～20分

まずはお体の状況をお伺いし、どうなりたいのか、目標をお伺いいたします。

STEP2. トレーニング

所要時間: 20～30分

実際にエーベースでトレーニングを行います。
トレーニング内容はカウンセリングにてお伺いした内容に合わせて、専属トレーナーが独自のメニューをご提案します。

STEP3. トレーナーからのアドバイス

所要時間: 15～30分

動き、体質、体の柔らかさなどを考慮した上で今後どのような事が必要でどのような事に注意すべきかなどをお伝えいたします。

STEP4. 次回のご予約

次回の日時が決まっている場合は、次回のご予約をしていただき、もしも日程が未定の場合はまた改めてお伝えいただくか、インターネットよりご予約ください。